}
Biegi górskie w Południowym Tyrolu
Na przełaj, przez wzgórza i bezdroża... Biegi górskie lub trail running stają się coraz bardziej popularne w Południowym Tyrolu - i to nie tylko wśród sportowców ekstremalnych.
Passeiertal Valley is the perfect retreat for nature lovers and hikers.
© Tourismusverein Passeiertal - Benjamin PfitscherDla wielu wysportowanych alpinistów nie wystarczy już "po prostu" dotrzeć na szczyt, trzeba być w ciągłym ruchu i pokonać jak najwięcej metrów przewyższenia w jak najkrótszym czasie. Liczne wyścigi górskie, które są obecnie organizowane jako zawody w Południowym Tyrolu, są zwykle popularnymi wyścigami, w których każdy może wziąć udział, o ile jest sprawny i zdrowy.
W każdym razie należy byćdobrze wytrenowanym, ponieważ krążenie, kości i stawy są bardziej obciążone podczas biegów górskich niż podczas joggingu lub klasycznych wędrówek górskich. Na wysokościach alpejskich potrzebna jest również pewność siebie, dobra kondycja fizyczna i wytrzymałość.
Trail running - biegi górskie w Południowym Tyrolu
- Alpenplus Ötzi Trailrun: w kwietniu, z Naturno do Sonnenberg, 2 dystanse: 15/30 km i 1,150/2,100 hm
- Półmaraton DolomitySaslong: w czerwcu, z Monte Pana wokół grupy Sassolungo, 21 km i 900 hm
- Stilvio Marathon: w lipcu, z Prato na Stelvio, 21 km i 2100 m przewyższenia.
- Ultner Höfelauf: w lipcu, popularny bieg na Ultner Höfeweg, od 8 do 18 km w zależności od kategorii
- Rosengarten Schlern Sky Marathon: w lipcu, z Tiers/St. Zyprian wokół masywu Rosengarten, 2 dystanse: 36/45 km i 2,000/3,000 hm
- Vertical Carezza: w sierpniu, z Frommeralm do Tschager Joch, 3,8 km i 900 m przewyższenia
- Południowym TyroluUltra Race: w sierpniu, na Hufeisentour w Alpach Sarntalskich, w zależności od kategorii od 28 do 119 km, 1,800 do 7,850 m n.p.m.
- Tre Cime di Lavaredo Alpine Run: we wrześniu, z Sesto do schroniska Tre Cime di Lavaredo, oryginalna trasa z 17 km i 1,333 hm
- Dynafit Transalpine Run: we wrześniu, 8-dniowy wyścig etapowy przez Alpy, trasa i wysokość różnią się w zależności od roku.
- ValleAurina Sunnsat Run: w październiku, na słonecznych szlakach Valle Aurina, 22 km i 1000 hm
- Bieg górski St. Martin im Kofel: jesienią, z Lacesch do St. Martin im Kofel, 6,2 km i 1 100 hm
The Seiser Alm with signposted trails is a paradise for runners and Nordic walkers. Every year, the Seiser Alm Half Marathon takes place here too.
© Seiser Alm Marketing - Helmuth Rier
The Seiser Alm with signposted trails is a paradise for runners and Nordic walkers. Every year, the Seiser Alm Half Marathon takes place here too.
© Seiser Alm Marketing - Helmuth Rier
The Seiser Alm with signposted trails is a paradise for runners and Nordic walkers. Every year, the Seiser Alm Half Marathon takes place here too.
© Seiser Alm Marketing - Helmuth Rier
The Seiser Alm with signposted trails is a paradise for runners and Nordic walkers. Every year, the Seiser Alm Half Marathon takes place here too.
© Seiser Alm Marketing - Helmuth Rier
The Seiser Alm with signposted trails is a paradise for runners and Nordic walkers. Every year, the Seiser Alm Half Marathon takes place here too.
© Seiser Alm Marketing - Armin(Indio)
The Seiser Alm with signposted trails is a paradise for runners and Nordic walkers. Every year, the Seiser Alm Half Marathon takes place here too.
© Seiser Alm Marketing - Armin(Indio)
The Seiser Alm with signposted trails is a paradise for runners and Nordic walkers. Every year, the Seiser Alm Half Marathon takes place here too.
© Seiser Alm Marketing - Patrick Schwienbacher
The Seiser Alm with signposted trails is a paradise for runners and Nordic walkers. Every year, the Seiser Alm Half Marathon takes place here too.
© Seiser Alm Marketing - Armin(Indio)Running Park Alpe di Siusi
Bieganie tam, gdzie trenuje światowa elita: Running Park Alpe di Siusi oferuje ponad 240 km doskonale oznakowanych tras biegowych z sezonem biegowym od kwietnia do listopada. Bieganie i wędrówki na wysokości od 1800 do 2300 m n.p.m. mają imponujący pozytywny wpływ na organizm. Trasy o różnej długości i poziomie trudności dla biegaczy, biegaczy górskich i nordic walkerów znajdują się na Siusi i wokół wiosek Seis, Castelrotto i Fiè allo Sciliar.
Popularny półmaraton również odbywa się co roku na szlakach Parku Biegowego Alpe di Siusi, przyciągając do Alpe di Siusi kilkuset biegaczy z całego świata. Zainteresowani mogą zarezerwować przewodnika biegowego lub przewodnika nordic walking.
Images
Trail running event in Tiers am Rosengarten
© ASV Tiers - Armin Mayr
Challenging trail run at Nature Park Puez Geisler
© Brixen Tourismus Genossenschaft - Harald Wisthaler
From Brixen, along the foot of Mt. Peitlerkofel, to the top of Mt. Plose
© Brixen Tourismus Genossenschaft - Harald Wisthaler
Trail running event in Eisacktal
© Brixen Tourismus Genossenschaft - Harald Wisthaler
Each year in summer, there is a very special running event at the Ulten farm trail.
© Tourismusverein Ultental-Proveis - Fotogruppe Ulten
Each year in summer, there is a very special running event at the Ulten farm trail.
© Tourismusverein Ultental-Proveis - Fotogruppe Ulten
Each year in summer, there is a very special running event at the Ulten farm trail.
© Tourismusverein Ultental-Proveis - Fotogruppe Ulten
The real classic among mountain marathons in the Dolomites
© Drei Zinnen Alpin Lauf - Harald Wisthaler
The real classic among mountain marathons in the Dolomites
© Drei Zinnen Alpin Lauf - Harald Wisthaler
The real classic among mountain marathons in the Dolomites
© Drei Zinnen Alpin Lauf - Harald Wisthaler
Mountain run in front of the dreamlike scenery of Mt. Rosengarten
© Tourismusverein Welschnofen-Karersee
Mountain run in front of the dreamlike scenery of Mt. Rosengarten
© Tourismusverein Welschnofen-Karersee
Running track at the Nature Fitness Park® in Naturns
© Tourismusgenossenschaft Naturns|Naturno - Thomas Grüner
The Running Park on Seiser Alm offers more than 240 km of marked trails. The running season lasts from April until November.
© Laurin Moser - Seiser Alm Marketing