Post terapeutyczny w Południowym Tyrolu: to dobre dla ciebie!

W Południowym Tyrolu ludzie zawsze praktykowali abstynencję, szczególnie w okresie poprzedzającym Wielki Post. Do dziś wielu Południowych Tyrolu nie je mięsa, obfitych potraw, alkoholu ani słodyczy przez 40 dni. Post jest nie tyle przykazaniem religijnym, co raczej świadomą decyzją, którą można oczywiście przełożyć na inne pory roku. Pozytywne skutki uboczne zawsze pozostają takie same.

Dlaczego warto pościć?

Dla wielu osób kuracja postna wiąże się przede wszystkim z utratą wagi, ale nie należy ignorować innych pozytywnych efektów.

Mówi się, że odwieczna tradycja postu zwiększa naturalne zdolności organizmu do samoleczenia, pomaga w oczyszczaniu, detoksykacji i odstawieniu od piersi, pomaga w leczeniu chorób, sprawia, że skóra staje się jędrniejsza, bardziej równomierna i różowa, łagodzi przewlekłe bóle głowy, stawów i kończyn, a nawet - kto by pomyślał - podnosi na duchu.

Jak działa post leczniczy?

Jeśli zdecydujesz się na kurację postną, zdecydowanie powinieneś wcześniej skonsultować się z lekarzem i wybrać odpowiedni czas. Pomocne jest połączenie postu terapeutycznego z przyjemnymi wakacjami z dala od stresu i pracy. Post w grupie jest łatwiejszy dla wielu osób.

Istnieje wiele nowszych i starszych kuracji, które mogą trwać od kilku dni do kilku tygodni. Wybór odpowiedniej kuracji na czczo zależy od osobistej kondycji i stanu zdrowia. Prawie wszystkie rodzaje postu terapeutycznego są podzielone na 3 fazy:

1. Przygotowanie
   W zależności od długości postu, przez jeden lub kilka dni przed jego rozpoczęciem należy unikać używek, słodyczy i tłustych potraw. Jelita są oczyszczane za pomocą soli Glaubera lub innych naturalnych środków. Również emocjonalnie należy przygotować się do nadchodzącego okresu abstynencji, pozwolić sobie na odpoczynek i unikać stresu.
2. Post
   Podczas dni postu spożycie kalorii jest mocno ograniczone. Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody. Niektóre kuracje dopuszczają również świeże soki owocowe i warzywne, niesłodzone herbaty ziołowe lub bulion warzywny. W zależności od kuracji i stanu zdrowia, ćwiczenia fizyczne są również ważną częścią okresu postu.
3. Odbudowa
   Po poście organizm powinien mieć czas na powolne przyzwyczajenie się do codziennych nawyków żywieniowych. Spożywa się lekkie posiłki i powoli zwiększa się spożycie kalorii.

Post terapeutyczny na wakacjach w Południowym Tyrolu

W Południowym Tyrolu istnieje obecnie kilka hoteli wellness, ale także gospodarstw z pokojami gościnnymi lub mieszkaniami wakacyjnymi, które specjalizują się w wakacjach zdrowotnych i spa. Oferują one tygodnie postu z lub bez wsparcia wyszkolonego terapeuty lub lekarza.

Oprócz indywidualnie dostosowanych posiłków postnych, hotele w Południowym Tyrolu często oferują masaże wspomagające, kąpiele alkaliczne, zabiegi detoksykacyjne i specjalny program dla aktywnych.

Wakacje z postem terapeutycznym w Południowym Tyrolu to dobry wybór zwłaszcza dla początkujących poszczących i dla wszystkich tych, którzy nie znajdują czasu i spokoju na post w swoim stresującym codziennym życiu.