}
Raj dla narciarzy biegowych w Południowym Tyrolu
Szybowanie po śniegu przez głęboko ośnieżony zimowy krajobraz, harmonijne ruchy wspierane równomiernym użyciem kijków i dobrze dozowanym oddechem...
Narciarstwo biegowe to nie tylko jeden z najzdrowszych, ale i najpiękniejszych sposobów na cieszenie się zimą w Południowym Tyrolu. Serce i krążenie są trenowane, a w porównaniu do wielu innych sportów zimowych, wiele partii mięśni jest obciążonych. Niezależnie od tego, czy jest to narciarstwo klasyczne czy łyżwowe, profesjonalne czy rekreacyjne, Południowy Tyrol oferuje doskonałe warunki dla wszystkich narciarzy biegowych!
Przez głęboko ośnieżone krajobrazy, otoczone wymarzonymi górami Południowego Tyrolu, krystalicznie czyste powietrze, zimowe słońce za plecami... Na świeżo przygotowanych, krótkich i długich trasach, miłośnicy narciarstwa biegowego mogą się wyszaleć do woli.
Wskazówki dla początkujących narciarzy biegowych
In winter, Gsies is a paradise for cross-country skiers.
© Internet Consulting - Sabine Oberheinricher
The well-prepared ski runs of the biathlon centre in Martell are a highlight for passionate cross-country skiers.
© IDM Südtirol - Frieder Blickle für Vinschgau Marketing
The valley of Antholz is the valley of biathlon and cross-country skiing and offers wonderful panoramic tracks.
© Tourismusverein Antholzertal - Manuel KotterstegerNarty biegowe: delikatniejsze, klasyczne narty biegowe są odpowiednie dla początkujących i rekreacyjnych narciarzy biegowych. Jeśli chodzi o typ nart, początkowo zalecane są narty Nowax: Są one nieco wolniejsze na trasie, ale charakteryzują się wyjątkowo przyczepną powierzchnią w strefie wznoszenia.
Woskowanie nart: Jeśli chcesz szybko biegać na nartach i oszczędzać energię, powinieneś regularnie woskować narty. Narty Nowax są stosunkowo łatwe w utrzymaniu i najlepiej smarować je środkiem poślizgowym lub płynnym woskiem. W przypadku klasycznych (woskowych) nart biegowych, strefy wspinaczki i poślizgu wymagają różnych wosków. Należy również wziąć pod uwagę temperaturę. Przy zakupie najlepiej zasięgnąć profesjonalnej porady!
Buty: Półwysokie buty do narciarstwa biegowego są cieplejsze niż niskie, chronią kostki i zapewniają dobre wsparcie. Nie powinny uciskać, ale zdecydowanie nie powinny być za duże.
Wiązania: Wiązania do nart biegowych zapewniają bezpieczną kontrolę nad nartami i jednocześnie swobodę ruchów. Najlepiej wybrać elastyczne wiązanie, które jest kompatybilne z różnymi rodzajami but ów. W ten sposób but można zmienić bez żadnych problemów.
Kijki: Kijki do nart biegowych zdecydowanie powinny sięgać tuż do ramienia. Im dłuższe, tym mocniejsze odbicie i szybsza jazda.
Strój: Ponieważ podczas biegania na nartach często się pocisz, zalecana jest oddychająca odzież. Kurtki Windstopper i bluzy polarowe są idealne, a pod nimi klasyczna bielizna narciarska. Zmiana bielizny i coś ciepłego do założenia podczas przerw powinny znaleźć się w plecaku.
Images
On the cross-country ski runs in Rein in Taufers, winter sports fans will feel like in paradise.
© TVB Tauferer Ahrntal
Cross-country skiing from Toblach to Cortina
© IDM Südtirol-Alto Adige/Manuel Kottersteger
Wonderful snowy landscape
© TG San Vigilio-San Martin - Coco
20 km of cross-country ski runs are waiting in the valley of Pfitsch – with the beautiful mountains in the background.
© Tourismusverein Sterzing - Klaus Peterlin
The cross-country ski trail leads over 20 km on the valley floor. As well, there is a 5 km long easy track in Kematen.
© Tourismusverein Sterzing - Klaus Peterlin
Children love the varied cross-country ski runs in the valley of Pfitsch too.
© Tourismusverein Sterzing - Klaus Peterlin
Ideal weather and snow conditions guarantee unlimited cross-country ski fun in Pfitsch.
© Tourismusverein Sterzing - Klaus Peterlin
Cross-country skiing Lake "Toblacher See"
© Internet Consulting
The valley of Ridnaun is a paradise for lovers of cross-country skiing.
© Internet Consulting - Andreas Oberpertinger
In winter, Ridnaun offers well-prepared cross-country ski runs.
© Internet Consulting - Andreas Oberpertinger
Enjoy the magical winter landscape by cross-country skiing in Ridnaun.
© Internet Consulting - Andreas Oberpertinger