Narciarstwo biegowe w Południowym Tyrolu

Szybowanie po śniegu przez ośnieżony zimowy krajobraz, harmonijne ruchy wspierane przez równomiernie rozstawione kijki i dobrze dozowany oddech...

Mieszkania wakacyjne w ośrodkach narciarskich w Południowym Tyrolu

Narciarstwo biegowe to nie tylko jeden z najzdrowszych, ale i najpiękniejszych sposobów na cieszenie się zimą w Południowym Tyrolu. Trenuje serce i krążenie oraz, w porównaniu z wieloma innymi sportami zimowymi, pracuje wiele mięśni. Niezależnie od tego, czy uprawiasz narciarstwo klasyczne czy łyżwowe, zawodowo czy rekreacyjnie, Południowy Tyrol oferuje doskonałe warunki dla wszystkich narciarzy biegowych!

Przez ośnieżone krajobrazy, w otoczeniu cudownych gór Południowego Tyrolu, krystalicznie czyste powietrze, zimowe słońce za plecami... Entuzjaści narciarstwa biegowego mogą się wyszaleć na świeżo przygotowanych, krótkich i długich trasach.

Aktualne oferty wakacyjne

from 118 €

Hotel Saltauserhof

Welcome to the Saltauserhof in the heart of South Tyrol – near Meran. The perfect symbiosis of Alpine tradition and Mediterranean luxury.

To the hotel

from 438 €

Naturhotel Waldheim

Hikes and wellness in Altrei! 7 nights at the price of 6. Relaxation and tranquillity you expect from your holiday.

To the offer

from 93 €

Hotel Leitner

Jewel in the heart of the Eisacktal – the perfect starting point for adventures in the Gitschberg Jochtal, Drei Zinnen, Kronplatz and Plose areas.

To the hotel

from 125 €

Hotel Waldhof

In a quiet location in Rabland, where Meran and environs and the Vinschgau valley meet and nature offers numerous possibilities.

To the hotel

Do wszystkich ofert

Wskazówki dla początkujących narciarzy biegowych

**Cross-country skiing in Gsies**
In winter, Gsies is a paradise for cross-country skiers.
Internet Consulting - Sabine Oberheinricher

**Cross-country skiing in Martell**
The well-prepared ski runs of the biathlon centre in Martell are a highlight for passionate cross-country skiers.
IDM Südtirol - Frieder Blickle für Vinschgau Marketing

**Cross-country skiing between Rasen and Antholz to Rasen**
The valley of Antholz is the valley of biathlon and cross-country skiing and offers wonderful panoramic tracks.
Tourismusverein Antholzertal - Manuel Kottersteger

Narty biegowe: delikatniejsze, klasyczne narty biegowe są odpowiednie dla początkujących i rekreacyjnych narciarzy biegowych. Jeśli chodzi o typ nart, początkowo zalecane są narty Nowax: Chociaż są one nieco wolniejsze na trasie biegowej, charakteryzują się wyjątkowo przyczepną powierzchnią w strefie wznoszenia.

Woskowanie nart: Jeśli chcesz biegać szybko i bez wysiłku, powinieneś regularnie woskować swoje narty biegowe. Narty Nowax są stosunkowo łatwe w pielęgnacji i najlepiej jest je traktować ślizgiem lub płynnym woskiem. W przypadku klasycznych (woskowych) nart biegowych, strefy wspinaczki i poślizgu wymagają różnych wosków. Należy również wziąć pod uwagę temperaturę. Przy zakupie najlepiej zasięgnąć profesjonalnej porady!

Buty: Buty biegowe o połowie wysokości są cieplejsze niż buty niskie, chronią kostki i zapewniają dobre wsparcie. Nie powinny uciskać, ale nigdy nie powinny być za duże.

Wiązania: Wiązania do nart biegowych zapewniają bezpieczne prowadzenie nart i jednocześnie swobodę ruchów. Najlepiej wybrać elastyczne wiązanie, które jest kompatybilne z różnymi rodzajami butów. Ułatwia to zmianę butów.

Kijki: Kijki do narciarstwa biegowego powinny zdecydowanie sięgać do samego ramienia. Im dłuższe, tym mocniejsze odbicie i szybsza jazda.

Strój: Ponieważ podczas biegania na nartach często się pocisz, zalecana jest oddychająca odzież. Kurtki Windstopper i bluzy polarowe są idealne, a pod nimi klasyczna bielizna narciarska. Zmiana bielizny i coś ciepłego do założenia podczas przerw powinny znajdować się w plecaku.