Raj dla narciarzy biegowych w Południowym Tyrolu

Szybowanie po śniegu przez ośnieżony zimowy krajobraz, harmonijne ruchy wspierane przez równomiernie rozstawione kijki i dobrze dozowany oddech...

Mieszkania wakacyjne w ośrodkach narciarskich w Południowym Tyrolu

Narciarstwo biegowe to nie tylko jeden z najzdrowszych, ale i najpiękniejszych sposobów na cieszenie się zimą w Południowym Tyrolu. Trenuje serce i krążenie oraz, w porównaniu do wielu innych sportów zimowych, pracuje wiele mięśni. Niezależnie od tego, czy uprawiasz narciarstwo klasyczne czy łyżwowe, zawodowo czy rekreacyjnie, Południowy Tyrol oferuje doskonałe warunki dla wszystkich narciarzy biegowych!

Przez pokryte śniegiem krajobrazy, otoczone wymarzonymi górami Południowego Tyrolu, krystalicznie czyste powietrze, zimowe słońce za tobą... Na świeżo przygotowanych, krótkich i długich trasach entuzjaści narciarstwa biegowego mogą się wyszaleć do woli.

Wskazówki dla początkujących narciarzy biegowych

**Cross-country skiing in Gsies**
In winter, Gsies is a paradise for cross-country skiers.
Internet Consulting - Sabine Oberheinricher

**Cross-country skiing in Martell**
The well-prepared ski runs of the biathlon centre in Martell are a highlight for passionate cross-country skiers.
IDM Südtirol - Frieder Blickle für Vinschgau Marketing

**Cross-country skiing between Rasen and Antholz to Rasen**
The valley of Antholz is the valley of biathlon and cross-country skiing and offers wonderful panoramic tracks.
Tourismusverein Antholzertal - Manuel Kottersteger

Narty biegowe: delikatniejsze, klasyczne narty biegowe są odpowiednie dla początkujących i rekreacyjnych narciarzy biegowych. Jeśli chodzi o typ nart, początkowo zalecane są narty Nowax: Chociaż są one nieco wolniejsze na trasie biegowej, charakteryzują się wyjątkowo przyczepną powierzchnią w strefie wspinaczki.

Woskowanie nart: Jeśli chcesz biegać szybko i bez wysiłku, powinieneś regularnie woskować swoje narty biegowe. Narty Nowax są stosunkowo łatwe w utrzymaniu i najlepiej traktować je ślizgiem lub płynnym woskiem. W przypadku klasycznych (woskowych) nart biegowych, strefy wspinaczki i poślizgu wymagają różnych wosków. Należy również wziąć pod uwagę temperaturę. Przy zakupie najlepiej zasięgnąć profesjonalnej porady!

Buty: Buty bieg owe o połowie wysokości są cieplejsze niż buty niskie, chronią kostki i zapewniają dobre wsparcie. Nie powinny uciskać, ale nigdy nie powinny być za duże.

Wiązania: Wiązania do nart biegowych zapewniają jednocześnie bezpieczne prowadzenie nart i swobodę ruchów. Najlepiej wybrać elastyczne wiązanie, które jest kompatybilne z różnymi rodzajami but ów. W ten sposób można łatwo zmienić but.

Kijki: Kijki do narciarstwa biegowego powinny zdecydowanie sięgać do samego ramienia. Im dłuższe, tym mocniejsze odbicie i szybsza jazda.

Strój: Ponieważ podczas biegania na nartach często się pocisz, zalecana jest oddychająca odzież. Kurtki Windstopper i bluzy polarowe są idealne, a pod nimi klasyczna bielizna narciarska. Zmiana bielizny i coś ciepłego do założenia podczas przerw powinny znajdować się w plecaku.